Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Полезная информация  

Польза и вред подсолнечника

Польза и вред подсолнечника

Подсолнечник зачастую называют «цветком солнца», ведь его яркое соцветие всегда направлено навстречу солнечным лучам и двигается за солнцем в течение всего дня.
История этого растения берет свое начало тысячелетия назад. Известно, что подсолнечник был одомашнен в качестве сельскохозяйственной культуры североамериканскими племенами.
Подсолнечные семечки не относятся к числу деликатесных продуктов, маленькие черные зернышки не будоражат вкусовые рецепторы яркой палитрой вкуса, однако являются питательным  природным источником витаминов и минералов. Состав семян подсолнечника представлен полезными жирами, калием, фосфором, магнием, а также витаминами А, С, Е и группы В. Благодаря насыщенному витаминно-минеральному составу семена подсолнечника несут в себе широкий перечень полезных свойств. Регулярное и умеренное употребление семян подсолнечника в пищу способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей, обеспечивает снижение уровня холестерина в крови, а также борется с нарушениями сна. Рекомендованная дневная норма потребления семян подсолнечника составляет 20-30 грамм. Полезные свойства семян подсолнечника способствуют общему оздоровлению организма. Калорийность семян подсолнечника составляет 600 ккал на 100 грамм.
Вред организму человека могут принести некачественные семена подсолнечника, выращенные на экологически неблагоприятных грунтах. Также не следует употреблять семена подсолнечника людям, страдающим избыточной массой тела. С осторожность следует употреблять семена подсолнечника людям, страдающим аллергией и пищевыми расстройствами.

1 - 20 из 186
Страница
Оставить отзыв

Возможно Вас заинтересует

В семенах подсолнечника содержится масса полезных веществ. Витамины А,В,С,D,Е являются важнейшими для работы нашего организма.

100 г. Россия
Количество
- + шт
30 a
1 - 1 из 1
Страница
  • 1