Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Задать вопрос или
пожаловаться
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Задать вопрос или
пожаловаться
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта

Можно ли детям мускатный орех

Можно ли детям мускатный орех

Сухая пряность со сладковатым ароматом производится из плодов вечнозелёного индонезийского дерева. Его семена, измельчённые в порошок, используются как кулинарная добавка к блюдам из картофеля, овощному рагу, выпечке и горячим напиткам.

В восточных странах мускатный орех издавна считался мощным лекарственным средством. Наука подтверждает, что специя эффективно уничтожает болезнетворные бактерии, снимает воспаления, укрепляет сердце и поднимает настроение. Но полезен ли мускатный орех детям? Да, но давать пряность ребёнку нужно с учётом его возраста и особенностей здоровья.

Польза и вред мускатных орехов для детей

Ароматная пряность отличается богатым химическим составом. В 100 г мускатного ореха содержится 180 мг кальция — больше, чем в сыре и твороге. Другие полезные компоненты продукта — калий, фосфор, железо и цинк. Они необходимы детскому организму для нормального обмена веществ, роста костей и зубов, поддержки иммунитета.

Витаминный состав целебной специи
Витамин Объём на 100 г Значение для здоровья ребёнка
В2 55 мкг Улучшает аппетит и функции мозга
В4 8,5 мг Отвечает за рост клеток мозга и развитие нервной системы
С 3 мг Защищает от инфекций и анемии, укрепляет иммунитет
А 100 МЕ Способствует росту мышц и костей, поддерживает функции зрения
Фолиевая кислота 75 мкг Регулирует нормальный рост и развитие
РР 1,4 мг Улучшает циркуляцию крови и усвоение пищи, обеспечивает здоровье психики

Неправильное употребление мускатного ореха приводит к негативным последствиям.

В их числе:

  • учащённое сердцебиение;
  • тошнота;
  • сухость во рту;
  • головокружение;
  • нервное перевозбуждение;
  • бессонница;
  • галлюцинации.
При резкой передозировке продукта возможно опасное отравление.

С какого возраста можно давать мускатный орех детям?

В европейской медицине долго бытовало мнение, что специя противопоказана детям до 3 лет. Но индийские лекари уже сотни лет назад предписывали мускатный орех младенцам как лечебную добавку к пище. Сейчас педиатры поддерживают это направление. Они рекомендуют вводить продукт в рацион ребёнка одновременно с белковым прикормом — с 6-7 месяцев.

Мускатный орех — это косточка, извлечённая из плода южного дерева myristica fragrans. В кулинарии продукт используется в виде порошка, который удобно добавлять в пищу младенца. В отличие от арахиса или фундука, мускатный орех реже вызывает аллергию. Но если в семье были случаи аллергических реакций, давать пряность ребёнку нужно очень осторожно, малыми порциями.

Мускатный орех для детей до года

Целебная пряность оказывает благотворное влияние на детское пищеварение. Младенцы склонны к кишечным коликам и вздутию живота. Мускатный орех избавляет от этих проблем.

Эфирные масла, содержащиеся в продукте, успокаивают нервную систему. Добавив немного специи в молочную смесь или кашу, можно прекратить плач и возбуждение. Мускатный орех обеспечит малышу спокойный ночной сон.

Мускатный орех для детей до 3-х лет

Желудочно-кишечный тракт маленького ребёнка не полностью сформирован. Непривычная еда или погрешности в питании вызывают боли в животе, метеоризм, поносы и запоры. Мускатный орех стимулирует выработку пищеварительных ферментов и улучшает переваривание пищи.

Витамины, содержащиеся в пряности, защищают малыша от респираторных инфекций. Кашель при простуде и ОРВИ проходит быстрее при употреблении горячего молока с мускатным орехом.

Мускатный орех для детей старше 3-х лет

Учёба, занятия в кружках, использование электронных гаджетов приводит к сильной перегрузке детей. Даже дошкольники часто испытывают переутомление, дефицит энергии. Мускатный орех обладает свойством снимать усталость и повышать настроение. Магний, входящий в состав продукта, успокаивает нервную систему гиперактивных детей.

Органические масла пряности тонизируют мозг, улучшая память. Мускатный орех особенно полезен школьникам перед экзаменами — он помогает сосредоточиться и быстрее находить решения.

Обогащая организм кальцием, железом и калием, специя укрепляет иммунитет ребёнка. Поэтому в периоды сезонных вирусных заболеваний полезно давать детям чай или сок с добавлением мускатного ореха.

Введение мускатных орехов в рацион

В кулинарии обычно используется молотая специя из обычных супермаркетов. Но для маленького ребёнка лучше приобретать целый орех. Свежий и экологически безопасный продукт предлагается в магазинах здорового питания. Сначала орех необходимо тщательно вымыть и очистить. Затем ядрышко натирают с помощью мелкой тёрки или точильного камня.

Для ребёнка 6-7 месяцев достаточно количества порошка, которое умещается на кончике ножа. Пряность смешивают с молоком и добавляют в кашу, фруктовое пюре или йогурт. Если малыш хорошо переносит продукт, его можно использовать в рационе ежедневно.

Дневная порция мускатного ореха для ребёнка старше 3 лет составляет 2-3 щепотки.

Пряность хорошо сочетается со следующими блюдами:

  • овощное рагу;
  • картофельная запеканка;
  • тыквенная каша;
  • запечённая курица с овощами;
  • фруктовый салат;
  • домашнее печенье и маффины.

Молотый орех добавляют также в напитки — какао, чай, горячий шоколад.

Возможно Вас заинтересует

Нежный сливочный вкус кешью, тропический аромат сочного манго и польза семян амаранта в каждом кусочке изысканного десерта!

Количество
- + шт
159 a

Свежий аромат яблок и польза фундука в каждом кусочке изысканного десерта!

Количество
- + шт
148 a
Почувствуйте восточную сладость и нежность натурального шоколада Carob Arabic Bar. Натуральный состав и ароматные специи – бадьян и кардамон, делают плитку идеально подходящей для ежедневного сбалансированного рациона и здорового питания.
Количество
- + шт
234 a
Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло.
75г. Россия
Количество
- + шт
176 a
Орех макадамия - самый дорогой орех из-за сложности его выращивания. Это поистине король всех орехов. В его состав входят жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатка, натуральные сахара, витамины, минеральные вещества.
100 г. ЮАР
Количество
- + шт
679 a

Пекан - это экзотический орешек с нежным и мягким вкусом. Полезные свойства ему придает огромный витаминный комплекс, а также железо, фосфор, кальций, магний и другие незаменимые микроэлементы.

1 кг. ЮАР

Количество
- + шт
3 988 a
Пекан - это экзотический орешек с нежным и мягким вкусом. Полезные свойства ему придает огромный витаминный комплекс, а также железо, фосфор, кальций, магний и другие незаменимые микроэлементы.

100 г. ЮАР
Количество
- + шт
498 a

Кешью - самый деликатесный орех. Он не только удивительно произрастает, имеет потрясающий нежный вкус, но и содержит в себе массу полезных минералов, витаминов, Омега 3! 1 кг. Вьетнам

Количество
- + шт
2 778 a
Кешью - самый деликатесный орех. Он не только удивительно произрастает, имеет потрясающий нежный вкус, но и содержит в себе массу полезных минералов, витаминов, Омега 3!

100 г. Вьетнам
Количество
- + шт
359 a
Грецкий орех - это кладезь витаминов и микроэлементов.Он обладает неоспоримой пользой в питании человека. Бесценный минеральный и витаминный состав ставит его на первое место среди других орехов и растений.
100 г. Украина
253 a
Отсутствует
Бразильский орех - один из самых полезных орехов, в состав которого входит огромное количество полезных веществ! При этом всегда нужно помнить, что их суточная норма не более 2-3 орешков.
100 г. Боливия
Количество
- + шт
353 a
Вкусный, питательный и полезный завтрак – это идеальное начало дня, прекрасный способ зарядиться положительной энергией.


100 г. Россия
Количество
- + шт
180 a
Это настоящая ручная работа! Смесь хлопьев в сладком сиропе рожкового дерева, с добавлением шоколада на основе кэроба, и измельченных плодов рожкового дерева, делает ее вкус ещё ярче.

100 г. Россия
Количество
- + шт
147 a
1 - 13 из 13
Страница
  • 1


Баннер merryKitchen