Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Полезные продукты для беременных

Полезные продукты для беременных

Каждая женщина хочет выносить здорового малыша. Для этого ей необходим полноценный сон, спокойствие и правильное питание, которое включает полезные продукты для беременных. Да, среди всех продуктов можно выбрать те, которые особенно полезным будущим мамам.
К таким продуктам можно отнести куриное яйцо. В нем нет вредного холестерина, а витамин В4 в составе яйца повышает иммунитет и выводит токсины. При беременности – это, прежде всего, зелень и овощи. В них много витаминов и микроэлементов. Зелень обязательно должна быть на столе весь период беременности. Но не усердствуйте с употреблением петрушки и кинзы. Хотя это и полезные продукты для беременных, в первом триместре они могут повысить тонус матки. Овощи – это важная составляющая рациона любого человека, который следит за своим здоровьем.
Кажется, самые полезные продукты для беременных – это рыба и морепродукты. Жирные кислоты, белок, антиоксиданты и биологически активные компоненты просто необходимы маме и ее будущему ребенку. Особенно полезной будет рыба в отварном и запеченном виде.
Творог и кисломолочные напитки – необходимо употреблять в первом триместре, да и на протяжении всей беременности тоже. Они богаты кальцием и витамином Д, которые играют огромную роль в формировании организма маленького человечка. Для развития ребенка очень важно мясо. И предпочтение лучше отдать диетическому мясу кролика. По калорийности мясо могут заменить грибы. Кроме того, в них невероятно много веществ, необходимых для правильного развития Вашего чада. Цельнозерновые, бобы и бобовые также принесут Вам пользу на всем протяжении Вашего «интересного» положения.
Чтобы Ваш малыш рост крепким и сильным, Вы должны точно знать, какие продукты полезны для беременных, а какие могут нанести вред. Здоровье вашего малыша – в Ваших руках!