Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Полезные продукты для памяти

Полезные продукты для памяти

Мы переходим на правильное питание, когда хотим сбросить лишние килограммы. Но даже если Вам не нужно худеть, правильное питание Вам не помешает. Ведь от качества и состава нашей еды зависит здоровье организма в целом и каждого органа в отдельности. Существуют даже полезные продукты для памяти. Да, ведь наш мозг нуждается в постоянной подпитке ценными веществами. Без этого с годами люди становятся рассеянными и забывчивыми.
Что же такое правильное питание для мозга, и какой продукт полезен для памяти? Надо сказать, одного чудо-средства не существует. Поддерживать работоспособность мозга и сохранить память поможет сбалансированное питание. В него обязательно должны быть включены следующие продукты:
•    Орехи. Всего горсти орехов или семечек в день будет достаточно, чтобы насытить организм витаминами, минералами и жирными кислотами.
•    Растительные масла – особенно оливковое и льняное. В них очень много полезных веществ и биоактивных природных компонентов, которые укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение.
•    Зеленые овощи и морская капуста. Они богаты клетчаткой, способствуют очищению сосудов и кишечника, выводят токсины. Овощи и фрукты являются важной частью рациона каждого человека и способствуют улучшению работы всех систем организма.
•    Лимон, чеснок, курага, виноград и мед – полезные продукты для улучшения памяти. Витамин С и глюкоза в этих продуктах влияют на улучшение процесса запоминания, воспроизведения и долговременного хранения информации.
•    Молочные продукты.
Это далеко не полный список. Однако сами по себе продукты могут не принести желаемого результата. Для поддержания активной работы мозга и памяти нужны умственные тренировки, упражнения. Пользу принесет полноценный сон не менее 8 часов в день и прогулки на свежем воздухе – они насыщают клетки кислородом. Эти простые правила помогут Вам сохранить ясность ума и хорошую память до глубокой старости!

1 - 20 из 252
Страница
Оставить отзыв

Возможно Вас заинтересует

Орех макадамия самый дорогой орех из-за сложности его выращивания. Это поистине король всех орехов. В его состав входят жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатка, натуральные сахара, витамины, минеральные вещества. 100 г. ЮАР
Количество
- + шт
590 a
Пекан - это экзотический орешек с нежным и мягким вкусом. Полезные свойства ему придает огромный витаминный комплекс, а также железо, фосфор, кальций, магний и другие незаменимые микроэлементы.

100 г. ЮАР
Количество
- + шт
350 a
Кедровые орешки - просто кладезь полезных ингредиентов.  Они содержат около 60% высококачественных жиров и важнейшие микроэлементы. А так же отличаются богатым набором аминокислот.
100 г. Россия
Количество
- + шт
280 a
Орех кешью - самый деликатесный орех. Он не только удивительно произрастает, имеет потрясающий нежный вкус, но и содержит в себе массу полезных минералов, витаминов, Омега 3!

100 г. Вьетнам
Количество
- + шт
250 a
Этот орех содержит в своём составе все необходимые аминокислоты для человека, огромный запас макроэлементов и витаминов.
100г. Азербайджан
Количество
- + шт
200 a
Миндаль является богатым источником витаминов группы В, которые способствуют построению новых клеток, улучшают состояние кожи, зубов и волос.

100 г. Чили
Количество
- + шт
250 a
Грецкий орех - это кладезь витаминов и микроэлементов.Он обладает неоспоримой пользой в питании человека. Бесценный минеральный и витаминный состав ставит его на первое место среди других орехов и растений. 100 г. Украина
Количество
- + шт
220 a
Бразильский орех - один из самых полезных орехов, в состав которого входит огромное количество полезных веществ! При этом всегда нужно помнить, что их суточная норма не более 2-3 орешков.
Количество
- + шт
240 a
Фисташки считаются кладезем полезных веществ и они являются низкокалорийными! Поэтому их вполне можно включить в диетическое питание, главное - не злоупотреблять их количеством!
100 г Иран
Количество
- + шт
250 a
1 - 9 из 9
Страница
  • 1