Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Полезные свойства каш

Полезные свойства каш

Согласно известной поговорке, каждый из нас должен уделять особое внимание самому первому за день приему пищи – завтраку.
Согласно исследованиям диетологов, за ночь наш организм проходит через так называемую фазу микроголодания, когда на протяжении 7-9 часов в наш организм не поступает ни жидкость, ни еда. Поэтому главная миссия первого приема пищи после утреннего пробуждения – это восполнить запас энергии с помощью питательных веществ и придать заряд бодрости. Справиться с этой задачей наилучшим образом способны именно каши. Еще с детства мы привыкли видеть в своей утренней тарелке кашу: овсяную, перловую, гречневую, рисовую. Каша, в особенности сваренная на воде или лишь с небольшим добавлением молока, является источником сложных углеводов. Как известно, употребление сложных углеводов не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови, а значит заряд бодрости не является ложным и краткосрочным, а полученной от такого завтрака энергии хватит надолго. Полезные свойства каш заключаются в их способности улучшать желудочно-кишечную деятельность и очищать организм от внутренних загрязнений и лишней жидкости. Благодаря высокому содержанию волокон клетчатки, каши способны надолго подарить чувство насыщения и уберечь от возможного переедания. Более того, если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов, то вам категорически запрещено отказываться от завтрака или делать его «пустым» и низкокалорийным. Именно полезный питательный завтрак активизирует в начале дня процесс обмена веществ, который играет важную роль в похудении.