Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Продукты для нервной системы

Продукты для нервной системы

Наша нервная система каждый день испытывает перегрузки. Стрессы на работе, в транспорте, в магазинах и других общественных местах – всё это может стать причиной нервного напряжения. А ведь от психологического состояния человека зависит его здоровье. С целью укрепления нервных клеток, стабилизации эмоционального состояния нужно использовать в рационе продукты, полезные для нервной системы.
Правильная работа нервных клеток зависит от витаминов. Особенно им нужен витамин В1, который помогает снять эмоциональное напряжение. Высокое содержание этого элемента встречается в овсянке, говяжьей печени, свинине, гречке и ржаном хлебе. Если Вы чувствуете подавленность и угнетенность, Вам помогут продукты, улучшающие нервную систему – яйца, зелень, пивные дрожжи, молоко и его производные. Когда человек становится забывчивым и потерянным, ему не хватает витамина В6. Используйте такие продукты для нервной системы, как бананы, рыба и другие морепродукты, орехи, говядина и печень.
Продукты, укрепляющие нервную систему, необходимы нам, чтобы в ответственный момент мы могли справиться со стрессом и не чувствовать себя «выжатыми как лимон». Для этого в рационе должны присутствовать яйца и говядина, молочные, кисломолочные продукты, дары моря и различные субпродукты. А образованию антистрессовых гормонов способствует витамин С. Ешьте цитрусовые фрукты, киви, шиповник (в виде отваров и настоев) и сладкий перец. Эти продукты, успокаивающие нервную систему, благотворно влияют и на работу других внутренних органов.
Уникальный комплекс витаминов А, Е, С и группы В содержится в финиковом пекмезе. Финиковый пекмез регулирует работу нервной системы и нормализует ее функционирование. Концентрированный сок фиников используется в Турции как лечебное средство от множества болезней и как способ повышения иммунитета. Ведь продукты, необходимые для нервной системы, обладают общеукрепляющим действием.
Регулярный прием продуктов для нервной системы поможет Вам всегда оставаться в отличном настроении, быть здоровыми и полными сил!