Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Продукты для веганов

Продукты для веганов

Вегетарианцы – это люди, которые не употребляют в пищу плоть животных. Веганы отказываются не только от плоти, но и от всех продуктов, которые так или иначе могут быть связаны с эксплуатацией животных. К таким продуктам относят яйцо, мед, молоко и их производные.
Продукты для веганов – это исключительно растительная пища. По сути, веган – истинный, или настоящий, вегетарианец. Философия этого направления включает в себя не только отказ от животной пищи, но и отсутствие предметов, при создании которых могли быть задействованы животные – меха, шубы, ковры, изделия из натуральной кожи.
Список продуктов вегана не настолько широк, как у вегетарианца, но все-таки включает в себя значительное количество наименований. Все они относятся к категории «правильных» и полезных. Возглавляют список овощи и фрукты. Это очень важная и необходимая часть рациона веганов. Кроме них, разрешается употреблять бобовые (за исключением консервированных), зерновые, мисо. Мисо – это продукт, созданный на основе белка сои). Хлеб, печенье и макароны производят из зерновых культур, поэтому их также можно включать в рацион веганов.
Продукты питания веганов должны быть исключительно растительного происхождения. Поэтому значительную часть меню должны составлять орехи и сухофрукты, а также соя в различных вариациях, семена и растительные масла.
Пожалуй, перечисленное нами – все основное, что едят веганы. Список продуктов можно продолжить, но они будут содержать компоненты, которые мы уже назвали. Главная проблема, с которой сталкиваются веганы, - как обеспечить организму поступление белка, а также всех витаминов и минералов. Здесь на помощь придет соя. Она может в большей части заменить животный белок. А восполнить нехватку различных микро- и макроэлементов помогут фрукты и разнообразие блюд, которые можно приготовить из разрешенного списка. Чем интереснее и необычнее блюда, тем полезнее.

1 - 20 из 252
Страница
Оставить отзыв

Возможно Вас заинтересует

Орех макадамия самый дорогой орех из-за сложности его выращивания. Это поистине король всех орехов. В его состав входят жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатка, натуральные сахара, витамины, минеральные вещества. 100 г. ЮАР
Количество
- + шт
590 a
Пекан - это экзотический орешек с нежным и мягким вкусом. Полезные свойства ему придает огромный витаминный комплекс, а также железо, фосфор, кальций, магний и другие незаменимые микроэлементы.

100 г. ЮАР
Количество
- + шт
350 a
Кедровые орешки - просто кладезь полезных ингредиентов.  Они содержат около 60% высококачественных жиров и важнейшие микроэлементы. А так же отличаются богатым набором аминокислот.
100 г. Россия
Количество
- + шт
280 a
Орех кешью - самый деликатесный орех. Он не только удивительно произрастает, имеет потрясающий нежный вкус, но и содержит в себе массу полезных минералов, витаминов, Омега 3!

100 г. Вьетнам
Количество
- + шт
250 a
Этот орех содержит в своём составе все необходимые аминокислоты для человека, огромный запас макроэлементов и витаминов.
100г. Азербайджан
Количество
- + шт
200 a
Миндаль является богатым источником витаминов группы В, которые способствуют построению новых клеток, улучшают состояние кожи, зубов и волос.

100 г. Чили
Количество
- + шт
250 a
Грецкий орех - это кладезь витаминов и микроэлементов.Он обладает неоспоримой пользой в питании человека. Бесценный минеральный и витаминный состав ставит его на первое место среди других орехов и растений. 100 г. Украина
Количество
- + шт
220 a
Бразильский орех - один из самых полезных орехов, в состав которого входит огромное количество полезных веществ! При этом всегда нужно помнить, что их суточная норма не более 2-3 орешков.
Количество
- + шт
240 a
Фисташки считаются кладезем полезных веществ и они являются низкокалорийными! Поэтому их вполне можно включить в диетическое питание, главное - не злоупотреблять их количеством!
100 г Иран
Количество
- + шт
250 a
Зерна этого злака содержат много полезных веществ, но все они хранятся в «законсервированном» виде. И только появившееся ростки полны именно теми витаминами и аминокислотами, что усваиваются организмом с максимальной пользой.

200 г. Россия
Количество
- + шт
60 a
Она вкусна, полезна и экологически чиста! Особенность этой крупы в том, что она не накапливает в себе нитраты, радионуклиды и прочие вредные вещества.

200 г.  Россия
Количество
- + шт
80 a
Овес славится благодаря своему богатому целебному составу элементов. Все, что необходимо человеческому организму для здоровья, содержится в этом чудо-злаке.

200 гр. Россия
Количество
- + шт
40 a
Рожь - превосходный диетический продукт, из которого готовят множество полезных и, что не менее важно, вкусных блюд. Зерна ржи являются прекрасным антиоксидантом.

200 гр. Россия
Количество
- + шт
60 a
Маш очень ценится в восточной кухне за высокое содержание в нём белка. Маш часто используют в качестве заменителя мяса и рыбы.

200 г.
Количество
- + шт
90 a
Издревле нут используется не только для еды, но и в лечебных целях. Он содержит в себе около 80ти полезных веществ! Нут должен быть в рационе каждого человека, который следит за своим здоровьем. Это продукт, который идеально подходит для вегетарианцев и людей, соблюдающих пост.

200 г.
Количество
- + шт
90 a
1 - 15 из 15
Страница
  • 1