Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Продукты для здоровой кожи

Продукты для здоровой кожи

Когда мы говорим о здоровом питании, мы подразумеваем пользу, которую еда принесет нашим внутренним органам. Мы не задумываемся о том, насколько важны продукты для здоровой кожи лица. Да, употребление тех или иных продуктов отражается на состоянии эпидермиса. Некачественная еда ухудшает цвет лица, вызывает появление воспалений, прыщей и угрей на коже.
Хотите сохранить молодость своей кожи, придать ей здоровое сияние и красивый цвет? Тогда начинайте питаться правильно. Мы составили для Вас небольшой список. В него входят все необходимые продукты для здоровой кожи и цвета лица.
Возглавляют этот список, конечно, морепродукты и рыба. Как известно, они богаты жирными кислотами Омега-3, которые препятствуют старению и сухости кожи. А цинк в составе этих продуктов способствует выработке в коже собственного коллагена, обновлению клеток и нормализации работы сальных желез.
На второй ступени нашего списка стоят цитрусовые – это универсальные продукты для здоровых волос, кожи и ногтей. Большое количества витаминов, особенно витамина С, укрепляют, насыщают ткани организма и все слои кожи полезными веществами. Они помогают коже оставаться упругой, гладкой, препятствуют образованию морщин. Витамин С – мощный антиоксидант, снижающий вредное воздействие негативных факторов на кожу.
Особую роль в сохранении молодости кожи играют зелень и оранжевые овощи. В них много витамина А, который придает коже и ногтям сияние и мягкость. Орехи, цельнозерновые культуры и кисломолочные продукты для здоровой кожи просто незаменимы. Они обязательно должны быть в рационе каждого человека. Они поддерживают уровень влажности лица, устраняют сухость и обеспечивают чистый ровный тон кожи.
Если Вы не вегетарианец, мясо – важный источник белка. Он обеспечивает коже эластичность и сияние. Не забывайте и об антиоксидантах – например, зеленый чай, шоколад и многие другие.
Регулярно употребляйте эти полезные продукты. Сочетайте их между собой и готовьте разнообразные блюда. Только сбалансированное меню поможет Вам сохранить красоту и молодость вашей кожи.