Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Продукты полезные для мозга

Продукты полезные для мозга

Наш мозг постоянно нуждается в подпитке. Ему нужны разнообразные микро- и макроэлементы, а также витамины. И около 20% питательных веществ наш мозг получает из еды. Продукты, полезные для мозга, продаются повсеместно. Но мы не задумываемся о том, что мозг нужно специально «кормить». Какие же продукты полезны для мозга, давайте разберемся.
Для мозга необходимы антиоксиданты, они повышают работоспособность. Обеспечить мозг этими веществами могут ягоды, особенно клюква и черника. К тому же, они увеличивают способность к обучению и уменьшают риск возникновения инсульта и атеросклероза. Полезные продукты для мозгов – это в основном растительная пища. Свёкла, красная капуста, зелень, шпинат – просто не представляете, как наш мозг в них нуждается. В зелени витамина С больше, чем в лимоне. Шпинат сохраняет молодость наших нервных клеток. А мы знаем, что они не восстанавливаются. Бетаин в составе свеклы увеличивает концентрацию внимания и улучшает настроение. Красная капуста поставляет нашему мозгу антиоксиданты.
Какие продукты полезны для мозгов, кроме овощей? Конечно же, рыба. Жирная кислота Омега-3, которая содержится в рыбе, насыщает мозг кислородом и перемещает нейроны. Особенно полезными признаны лосось, тунец и сельдь. Нашему мозгу необходимы также орехи, сухофрукты и бобовые продукты. Полезные для головного мозга жирные кислоты, фолиевая кислота и витамины в их составе улучшают память, сообразительность и являются антидепрессантами.
Черный шоколад, курица и куриное яйцо, чай, кофе, фрукты – это далеко не весь список. Регулярно используя эти продукты, полезные для сосудов мозга и самих «серых клеток», в своем рационе вы можете избежать серьезных заболеваний и сохранить великолепную память до глубокой старости.
Как вы видите, самые полезные продукты для мозга вполне доступны. Их можно найти в любом супермаркете, экомаркете, на рынке, а некоторые даже вырастить летом на даче. Как говорится, все гениальное – просто!

1 - 20 из 252
Страница
Оставить отзыв

Возможно Вас заинтересует

Орех макадамия самый дорогой орех из-за сложности его выращивания. Это поистине король всех орехов. В его состав входят жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатка, натуральные сахара, витамины, минеральные вещества. 100 г. ЮАР
Количество
- + шт
590 a
Пекан - это экзотический орешек с нежным и мягким вкусом. Полезные свойства ему придает огромный витаминный комплекс, а также железо, фосфор, кальций, магний и другие незаменимые микроэлементы.

100 г. ЮАР
Количество
- + шт
350 a
Кедровые орешки - просто кладезь полезных ингредиентов.  Они содержат около 60% высококачественных жиров и важнейшие микроэлементы. А так же отличаются богатым набором аминокислот.
100 г. Россия
Количество
- + шт
280 a
Орех кешью - самый деликатесный орех. Он не только удивительно произрастает, имеет потрясающий нежный вкус, но и содержит в себе массу полезных минералов, витаминов, Омега 3!

100 г. Вьетнам
Количество
- + шт
250 a
Арахис - вторая по важности после сои бобовая культура. Очень полезный, питательный, высококалорийный продукт. Арахис содержит гораздо меньше жира, чем многие другие орехи, и большое количество белка.
100 г. Индия
Количество
- + шт
65 a
Этот орех содержит в своём составе все необходимые аминокислоты для человека, огромный запас макроэлементов и витаминов.
100г. Азербайджан
Количество
- + шт
200 a
Миндаль является богатым источником витаминов группы В, которые способствуют построению новых клеток, улучшают состояние кожи, зубов и волос.

100 г. Чили
Количество
- + шт
250 a
Грецкий орех - это кладезь витаминов и микроэлементов.Он обладает неоспоримой пользой в питании человека. Бесценный минеральный и витаминный состав ставит его на первое место среди других орехов и растений. 100 г. Украина
Количество
- + шт
220 a
Бразильский орех - один из самых полезных орехов, в состав которого входит огромное количество полезных веществ! При этом всегда нужно помнить, что их суточная норма не более 2-3 орешков.
Количество
- + шт
240 a
Фисташки считаются кладезем полезных веществ и они являются низкокалорийными! Поэтому их вполне можно включить в диетическое питание, главное - не злоупотреблять их количеством!
100 г Иран
Количество
- + шт
250 a
Спирулина - удивительный источник белка и питательных веществ. Белки спирулины усваиваются на 95% организмом человека. Она содержит витамины группы В, а также калий, кальций,железо,цинк. Является рекордсменом по содержанию витамина В12.
100 г Китай
Количество
- + шт
390 a
Хлорелла обладает мощным ощелачивающим действием, является сильным антиоксидантом, а так же источником растительного белка, который легко усваивается организмом.
100 г Великобритания.
Количество
- + шт
900 a
Уникальный натуральный продукт, обладающий изумительными вкусовыми качествами и массой полезных свойств. Традиционная китайская и тибетская медицина издавна использует ягоды годжи для оздоровления организма.
100 г Китай.
Количество
- + шт
300 a
Исконно русский напиток Иван-чай обладает огромным количеством целебных свойств. Сохраняет свои полезные свойства до трёх дней, благодаря содержанию в своём составе эфирных масел. Если пить Иван-чай после захода солнца, то ночью организм настраивается на оздоровление.
75 г. Россия
Количество
- + шт
260 a
Мы дополнили элитный зеленый чай плодами рожкового дерева, пикантными ягодами годжи, сладким манго, нежнейшими лепестками роз и цветками календулы, обладающими противопростудными и тонизирующими свойствами.
75 г. Россия
Количество
- + шт
210 a
Изысканный и глубокий вкус черного чая оттенен кисло-сладким послевкусием яблок, клубники и ягод годжи. Подсолнечник, ежевичный лист и василек дарят этому чаю дополнительные противовоспалительные и общеукрепляющие свойства.
75 г. Россия
Количество
- + шт
190 a
1 - 16 из 19
Страница
  • 1
  • 2