Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Спасибо за отзыв!
В ближайшее время он появится на нашем сайте
Закажите звонок, мы вам
перезвоним
Задать вопрос или
пожаловаться
Задать вопрос или
пожаловаться
Блог 

Продукты повышающие иммунитет

Продукты повышающие иммунитет

Иммунитет защищает наш организм от болезней, однако его эффективность может снижаться под воздействием негативных факторов. Для поддержания иммунитета нужен сон и правильное питание, которое включает продукты, повышающие иммунитет.
Итак, давайте посмотрим, какие продукты повышают иммунитет. Травяные чаи в сочетании с имбирем, лимоном и медом – вот уж, действительно, напитки здоровья. В таких чаях содержится большое количество витаминов, оказывающих общеукрепляющее и тонизирующее действие. Чаи производят противовоспалительный и антиоксидантный эффект. Кисломолочные продукты и «живые» йогурты – это тоже продукты питания, повышающие иммунитет и содержащие важные для кишечника бифидобактерии. Чем выше количество этих бактерий в кишечнике, тем выше сопротивляемость организма. Продукты, повышающие иммунитет у взрослых и детей должны содержать, прежде всего, большое количество витаминов и минералов. Особо ценными являются витамины А, С, Е и группы В. Цельнозерновые каши, жирные сорта рыбы, фрукты и овощи – незаменимые источники этих элементов. Витамин С повышает сопротивляемость организма вредным воздействиям извне. И этот витамин содержится не только в цитрусах, но и в квашеной капусте и чесноке, например. Кстати, эти продукты, повышающие иммунитет у детей и взрослых, – настоящие кладези полезных элементов. А если добавить в капусту репчатый лук и подсолнечное масло, мы получим «витаминную бомбу». Растительные масла первого холодного отжима сами по себе прекрасные стимуляторы и модуляторы иммунитета. Как и сиропы и пекмезы. Эти продукты, повышающие иммунитет у женщин и мужчин, широко используются в восточной медицине. Особенно популярны для оздоровления организма пекмезы из шелковицы и можжевельника. Плоды этих растений повышает тонус, нормализует обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса.
Зная, какие продукты повышают иммунитет у взрослых и детей, Вы сможете противостоять воздействию неблагоприятных условий, атакам вирусной инфекции и чувствовать здоровый дух в здоровом теле.