1. Семена следует высыпать на дно термоса, залить двумя стаканами кипящей воды, тщательно перемешать  и плотно закрыть крышку термоса. Настаиваться смесь должна достаточно длительное время. Наиболее удобным способом является залить семена на ночь. 
   
2. Когда к утру настой будет готов, его останется только процедить и очистить от семян.
   

Схема приема настоя из семян льна следующая: по половине стакана два-три раза в день за 30 минут до еды. Прием осуществляется курсами, длительность одного курса составляет десять дней, перерыв между курсами должен составлять не менее 10 дней. Как вы можете заметить, в рецепте получается небольшая порция настоя, которой хватит буквально на пару дней. Небольшие объемы и свежесть настоя позволяют сохранить его пользу до последней капли и не позволяют настою окислиться. Поэтому мы не рекомендуем увеличивать пропорции ингредиентов для большего объема настоя.