Смузи с Чиа
Смузи с Чиа
(Нет голосов) |
Употребление этого напитка поможет:
- стабилизировать деятельность нервной и иммунной систем (за счет фосфора и цинка в составе семян).
- улучшить состояние волос, ногтей и кожи (этому поспособствуют Омега-3 жирные кислоты и витамины).
- облегчить гормональную перестройку женского организма в период климакса.
- укрепить кости, суставы и сухожилия, что очень актуально для спортсменов (за счет высокого содержания кальция).
Состав
- 1 спелый банан
- 2 ч.л. семян Чиа (без горки)
- 1 ст. л. сиропа топинамбура
- 5 ягод клубники
- 150 мл. воды
- 2 ч.л. семян Чиа (без горки)
- 1 ст. л. сиропа топинамбура
- 5 ягод клубники
- 150 мл. воды
Приготовление
Налить воду в блендер, разломать банан, добавить семена чиа, полить сиропом топинамбура и...готово!
Видео
К этому рецепту покупают
Полная версия сайта
